Кучеров: я постоянно сплю, если есть пара часиков - всегда прилягу

Российский хоккеист "Тампа-Бэй" Никита Кучеров рассказал о своей диете по ходу сезона в НХЛ.
"Когда начал работать с диетологом, мне расписали, что можно и нельзя есть, чтобы организм восстанавливался быстрее. Перед игрой нужны быстрые углеводы. Фрукты и протеиновый батончик - после. Пить побольше воды, нужны рыбий жир и витамин D. Я и так все это знал: проводил много времени на ютубе и читал, мне интересно тело человека и вообще подготовка спортсменов.
В сезоне питаюсь как обычный человек, просто не ем вредную пищу: не пью колу, стараюсь убрать сахар, соль, добавки в кофе и чай.
Раньше бегал, сейчас нет. Больше времени провожу на льду. В Тампе спускаюсь до машины, еду на тренировку, 40 шагов до льда и обратно домой.
Что касается сна - я постоянно сплю. Игры одна за другой, тело должно восстанавливаться. Если есть пара часиков - всегда прилягу", - сказал игрок.

Источник